Desarrollo Inteligencia - 40 ejercicios para aumentarla

by admin on March 17, 2009



El desarrollo de la inteligencia es un tema que me apasiona, y debido a eso es la existencia del blog “fitness cerebral”.

Hoy voy a compartir con ustedes, más de 40 ejercicios (o actividades) que podemos realizar para el desarrollo de la inteligencia y liberar todo el potencial de nuestro cerebro.

Resolver puzzles de revistas y díarios
Desarrollar la ambidiestralidad (utilizar la mano no dominante para tareas cotidianas/habituales)
Agudiza tus sentidos. Por ejemplo come alguna comida con los ojos cerrados, con auriculares puestos, ducharse con los ojos cerrados.
Desarrolla tu paladar. Aprende a identificar un buen vino, chocolate, cerveza, etc.
Empeza a preguntarte el “porque de las cosas”, investiga, indaga, cuestiona.
Empeza a tomar una ruta diferente para ir al trabajo
Aprende a dibujar
Aprende a hacer malabares
Escucha música variada, y disfrútala.
Toma una buena cantidad de agua diaria
Consumí las dosis adecuadas del complejo de vitamina B
Asegurase que tu dieta tenga cantidades de Proteínas.
Rutina de ejercicios diarios, 15-30 minutos de actividad física será suficiente.
Descansa lo suficiente.
Tomar una pequeña siesta de 15-20 minutos ayuda más de lo que parece.
Tomate la vida con humor. Reite cada vez más.
Buscate un nuevo hobby
Aprende a jugar al ajedrez
Amplia tu vocabulario diariamente.
Aplica esas nuevas palabras aprendidas.
Estudia un nuevo idioma
Aprende a programar (computación)
Visita lugares nuevos
Conoce personas nuevas
Domina la lectura veloz
Aprende técnicas de memoria
Meditación
Haz competencias de cálculos mentales
Se competitivo
Aprende a leer braile
Desarrolla tu visualización
Reduce tu stress
Lee libros de diferente temáticas habitualmente
Ponete la ropa con los ojos cerrados
Sacate la ropa con los ojos cerrados
Reduci las horas que miras televisión y buscate otra actividad más neurobica.
Empeza a escribir un diario
Aprende a tocar un instrumento musical
Cambia el lugar de los objetos con los que cotidianamente interactúas
Rompe la rutina